Meditatie: Een eenvoudige, snelle manier om spanning te verminderen

^{Meditatie: Een eenvoudige, snelle manier om spanning te verminderen}

Als de spanning bezorgd u heeft, gespannen en ongerust gemaakt, denk na proberend meditatie. Het doorbrengen van zelfs een paar notulen in meditatie kan uw kalme en binnenvrede herstellen.

Iedereen kan meditatie uitoefenen. Het is eenvoudig en goedkoop, en het vereist geen speciaal materiaal.

En u kunt meditatie uitoefenen waar u bent — of u uit voor een gang bent, die de bus berijden, wachtend bij de spreekkamer of zelfs in het midden van een moeilijke commerciële vergadering.

Voordelen van meditatie

De meditatie kan u een betekenis van rust, vrede en saldo geven die zowel aan uw emotioneel welzijn als uw algemene gezondheid kan ten goede komen.

En deze voordelen beëindigen niet wanneer uw meditatiezitting beëindigt. De meditatie kan helpen u calmly vervoeren door uw dag en kan u helpen symptomen van bepaalde medische voorwaarden beheren.

Meditatie en emotioneel welzijn

Wanneer u mediteert, kunt u de informatieoverbelasting weghalen die elke dag opbouwt en tot uw spanning bijdraagt.

De emotionele voordelen van meditatie kunnen omvatten:

Het bereiken van een nieuw perspectief op zware situaties
De bouw van vaardigheden om uw spanning te beheren
Stijgend zelfbewustzijn

Het concentreren zich op het heden
Het verminderen van negatieve emoties
Stijgende verbeelding en creativiteit
Stijgende geduld en tolerantie

Elementen van meditatie

De verschillende soorten meditatie kunnen verschillende eigenschappen omvatten om u te helpen mediteren. Deze kunnen variëren afhankelijk van wiens begeleiding u volgt of wie een klasse onderwijst. De enkele meeste gemeenschappelijke kenmerken in meditatie omvatten:

Geconcentreerde aandacht. Het concentreren van uw aandacht is over het algemeen één van de belangrijkste elementen van meditatie.

Het concentreren van uw aandacht is wat vrij uw mening van de vele afleiding helpt die spanning en zorg veroorzaakt. U kunt uw aandacht op dergelijke dingen concentreren zoals een specifiek voorwerp, een beeld, mantra, of zelfs uw ademhaling.

Ontspannen ademhaling. Deze techniek impliceert diep, gelijk-afgepaste ademhaling gebruikend de diafragmaspier om uw longen uit te breiden. Het doel is uw ademhaling te vertragen, in meer zuurstof te nemen, en het gebruik van schouder, hals en hogere borstspieren te verminderen terwijl ademhaling zodat u efficiënter ademt.

Het stille plaatsen. Als u een beginner bent, het praktizeren kan de meditatie gemakkelijker zijn als u in een stille vlek met weinig afleiding, met inbegrip van geen televisie, radio's of cellphones bent.

Aangezien u bekwamer wordt bij meditatie, kunt u het overal, vooral in hoog-spanningssituaties kunnen doen waar u aan de meesten van meditatie, zoals een opstopping, een zware het werkvergadering of een lange lijn bij de kruidenierswinkelopslag ten goede komt.

Een comfortabele positie. U kunt meditatie uitoefenen of u zit, liggend, lopend, of in andere posities of activiteiten. Probeer enkel comfortabel te zijn zodat u de meesten uit uw meditatie kunt krijgen. Doel om goede houding tijdens meditatie te houden.
Open houding. Laat gedachten door uw mening zonder oordeel overgaan.

Nu hebben wij een nieuw product voor de Lichte Helm van Photobiomodulation van de Hersenentherapie.
Het is nadruk op lichte therapie. De wens zou u daarin geinteresseerd zijn.

Het kan door de schedel bestralen en de hersenenweefsels bereiken. Dit brengt een cascade van intracellular reacties teweeg die salpeteroxyde, reactieve zuurstofspecies (ROS), en cyclisch adenosine fosfaat (kamp) impliceren die gunstige gevolgen van PBM veroorzaken. Wij hebben vele experimenten gedaan die een duidelijke reactie van hersenzuurstofgehalte van bloed met betrekking tot de lichte stimulatie van ons product tonen.

Product Hoofdfunctie:
• NIR-het licht kan het hoofd doordringen en de hersenen bereiken.
• NIR wordt geabsorbeerd door cytochrome c oxydase in mitochondria.
• De ionenkanalen hitte-met poorten spelen ook een rol.
• Verhoogde bloedstroom, energie, neuroprotection, minder ontsteking, hersenenreparatie.
• Kan traumatische (slag, TBI), neurodegenerative en psychiatrische ziekten behandelen.

En meer dan meer artsen gebruik alpha-, bèta, gamma, voor het doen van één of andere andere hulp voor hun patiënten. Zoals het ontspannen, het concentreren zich, meditatie,…
Wij zijn niet vertrouwd met alle frequenties voor het gebruiken. Wij enkel maken van de verschillende vereisten van onze artsen aangepast die ervaring met dat heeft.
U kunt de informatie van verschillende functies van verschillende frequenties van ingeving online controleren. Vele professoren hadden het onderzoek voor deze gebied gedaan. Wij maken het enkel in onze machine.

het beeld is dame van de V.S., zei zij zij deze helm voor meditatie gebruikte, en het haar hielp het diepere niveau van gedachte vinden.